Chicken & Kale

2  Kyckling bröst

Färsk kål

Avocado

Mandlar

+  olivolja och smör

—

Värm ugnen till 190 grader. Olja in kycklingbrösten, salta och peppra.Stek kycklingen 2 min per sida, i en kokhet stekpanna. Sätt stekpanna med kycklingen i ugnen i 10 min.Ånga kålen tills den blir mjuk, tillsätt sedan smör.Ta ut kycklingen och tillsätt en klick smör som du sedan häller över kycklingen.

Skär kycklingen och avokado i bitar, servera i en skål med kålen och hackade mandlar

190 C